妊娠中の体重管理

5ヶ月の検診の時、体重の増えすぎを指摘され、母子手帳に

カロリー制限」のはんこを押された。

確かに1ヶ月で、2.4キロ増えてるんだから怒られるよね。

優しい先生は、「クリスマスとお正月があったからね」と

フォローしてくれたけど、妊娠前の体重から考えるともう4キロも増えてる・・・。

「太っていいのは、7~8キロです」と初期の頃に助産師さんに言われてから

目標としているんだけど、一番太りやすい妊娠後期へ向かって余裕が

3~4キロしかないなんて・・・。

このところ、食事減らしても100gぐらいあっという間に増えちゃう。

これはいけないと散歩30分~1時間ぐらい毎日してみたけど、それでも

増えるときは増える。

あまり食事減らすのはどうかと思うし、更に運動するしかないということで

Wii Fitを利用することにした。

Wii Fitの有酸素運動の中の「踏み台ステップ」をすることした。

昨日から始めたばっかりなので、いきなり体重の変化があったわけじゃないけど

朝起きて胃がすっきりしていた、夜ご飯がちゃんと消化されていたという感じ。

胃の働きがあまり良くないので、夜ご飯が残って朝お腹空いてないと感じることが

多いのに、これはいいのでは?

ただ、「踏み台ステップ」の音楽が頭から離れず、ずっと流れることが困るけど。

6ヶ月の検診時には、現状維持が目標。

なんとか、Wii Fitをうまく使って目標達成したいな。

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